top of page

TALLERS

Aquest és l'apartat dels tallers trimestrals, si vols fer una activitat amb continuïtat aquest és el teu espai. 

Igualment, estigues atent i atenta a les  càpsules (sessions úniques de 2 hores) 

Ens vols fer alguna proposta? No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres! 

Act Din.jpg

Activació Dinàmica

El Taller d'Activació Dinàmica és un taller de Gimnàstica Suau pensat per a persones que busquen o necessiten iniciar una activitat de qualsevol tipus que els ajudi a millorar les seves relacions personals i socials i el seu estat físic i mental.

Tallerista Montse Baños

Activació Dinàmica

Gim Abd.jpg

Gimnàstica  Hipopressiva

Aquest és un  taller basat en l'aprenentatge de la respiració abdominal per prevenir la incontinència urinària, tenir cura de les articulacions i de la musculatura del cistell pelvià, augmentar la mobilitat sacro-lumbar, tot propiciant un ambient agradable i de confiança per parlar de temes de fisiosexologia (vaginismes, cuïssors, petites infeccions, pèrdues d'orina, etc...)

Tallerista Montse Baños

Gimnàstica Hipopressiva

Hatha.jpg

Hatha Ioga

Amb el ioga obtenim l’harmonia i equilibri global de la persona.

Mitjançant una combinació de postures físiques, augmentem la resistència cardiovascular, el to muscular, la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació. Amb les tècniques de respiració, relaxem les articulacions i la tensió muscular. Amb la relaxació i la meditació obtenim descans i equilibri tant físic com mental.

Tallerista Neus Campillo

Hatha Ioga

mind body.jpg

Mind Body

Amb el mind-body corregim hàbits posturals, aprenem a respirar correctament, millorem la flexibilitat i la mobilitat articular, disminuïm el mal d’esquena i eliminem la fatiga i la falta d’energia.

Treballem la musculatura més profunda amb tècniques de ioga, pilates i stretching global actiu.

Tallerista Neus Campillo

Mind Body

balls llatins.jpg

Balls Llatins

Taller de balls tradicionals i de saló que tenen el seu origen a l’Amèrica Llatina.

Dins dels balls llatins s’inclouen el txa-txa-txa , la rumba, la salsa, la samba, el mambo, el merengue, la bachata , el pasdoble, el bolero, el tango, el reggaeton  i la cúmbia, entre d’altres.

Talleristes Jorge Aguilera i Clàudia Campoy

Balls Llatins

bottom of page