TALLERS
Aquest és l'apartat dels tallers trimestrals, si vols fer una activitat amb continuïtat aquest és el teu espai.
​
Igualment, estigues atent i atenta a les càpsules (sessions úniques de 2 hores)
​
Ens vols fer alguna proposta? No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres!
Activació Dinàmica
El Taller d'Activació Dinàmica és un taller de Gimnàstica Suau pensat per a persones que busquen o necessiten iniciar una activitat de qualsevol tipus que els ajudi a millorar les seves relacions personals i socials i el seu estat físic i mental.
​
Tallerista Montse Baños
Activació Dinàmica
Gimnàstica Hipopressiva
Aquest és un taller basat en l'aprenentatge de la respiració abdominal per prevenir la incontinència urinària, tenir cura de les articulacions i de la musculatura del cistell pelvià, augmentar la mobilitat sacro-lumbar, tot propiciant un ambient agradable i de confiança per parlar de temes de fisiosexologia (vaginismes, cuïssors, petites infeccions, pèrdues d'orina, etc...)
​
Tallerista Montse Baños
Gimnàstica Hipopressiva
Hatha Ioga
Amb el ioga obtenim l’harmonia i equilibri global de la persona.
Mitjançant una combinació de postures físiques, augmentem la resistència cardiovascular, el to muscular, la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació. Amb les tècniques de respiració, relaxem les articulacions i la tensió muscular. Amb la relaxació i la meditació obtenim descans i equilibri tant físic com mental.
​
Tallerista Neus Campillo
Hatha Ioga
Mind Body
Amb el mind-body corregim hàbits posturals, aprenem a respirar correctament, millorem la flexibilitat i la mobilitat articular, disminuïm el mal d’esquena i eliminem la fatiga i la falta d’energia.
Treballem la musculatura més profunda amb tècniques de ioga, pilates i stretching global actiu.
​
​
Tallerista Neus Campillo
Mind Body
Balls Llatins
Taller de balls tradicionals i de saló que tenen el seu origen a l’Amèrica Llatina.
Dins dels balls llatins s’inclouen el txa-txa-txa , la rumba, la salsa, la samba, el mambo, el merengue, la bachata , el pasdoble, el bolero, el tango, el reggaeton i la cúmbia, entre d’altres.
​
Talleristes Jorge Aguilera i Clàudia Campoy