TALLERS
Aquest és l'apartat dels tallers trimestrals, si vols fer una activitat amb continuïtat aquest és el teu espai.
​
Igualment, estigues atent i atenta a les càpsules (sessions úniques de 2 hores)
​
Ens vols fer alguna proposta? No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres!
![Act Din.jpg](https://static.wixstatic.com/media/45e9bb_c5952449033c47fe8e81671b58bacdbb~mv2.jpg/v1/crop/x_359,y_549,w_506,h_731/fill/w_303,h_438,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Act%20Din.jpg)
Activació Dinàmica
El Taller d'Activació Dinàmica és un taller de Gimnàstica Suau pensat per a persones que busquen o necessiten iniciar una activitat de qualsevol tipus que els ajudi a millorar les seves relacions personals i socials i el seu estat físic i mental.
​
Tallerista Montse Baños
Activació Dinàmica
![Gim Abd.jpg](https://static.wixstatic.com/media/45e9bb_48461e88560a424bb98a11855bd6fa42~mv2.jpg/v1/crop/x_380,y_0,w_297,h_429/fill/w_303,h_438,al_c,lg_1,q_80,enc_auto/Gim%20Abd.jpg)
Gimnàstica Hipopressiva
Aquest és un taller basat en l'aprenentatge de la respiració abdominal per prevenir la incontinència urinària, tenir cura de les articulacions i de la musculatura del cistell pelvià, augmentar la mobilitat sacro-lumbar, tot propiciant un ambient agradable i de confiança per parlar de temes de fisiosexologia (vaginismes, cuïssors, petites infeccions, pèrdues d'orina, etc...)
​
Tallerista Montse Baños
Gimnàstica Hipopressiva
![Hatha.jpg](https://static.wixstatic.com/media/45e9bb_92280bfd56584d3b8dd8016d5bd4406d~mv2.jpg/v1/crop/x_399,y_26,w_378,h_546/fill/w_303,h_438,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Hatha.jpg)
Hatha Ioga
Amb el ioga obtenim l’harmonia i equilibri global de la persona.
Mitjançant una combinació de postures físiques, augmentem la resistència cardiovascular, el to muscular, la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació. Amb les tècniques de respiració, relaxem les articulacions i la tensió muscular. Amb la relaxació i la meditació obtenim descans i equilibri tant físic com mental.
​
Tallerista Neus Campillo
Hatha Ioga
![mind body.jpg](https://static.wixstatic.com/media/45e9bb_9eecdc6f35d6469c9a20a7dc2f2a7bd0~mv2.jpg/v1/crop/x_214,y_77,w_357,h_516/fill/w_303,h_438,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/mind%20body.jpg)
Mind Body
Amb el mind-body corregim hàbits posturals, aprenem a respirar correctament, millorem la flexibilitat i la mobilitat articular, disminuïm el mal d’esquena i eliminem la fatiga i la falta d’energia.
Treballem la musculatura més profunda amb tècniques de ioga, pilates i stretching global actiu.
​
​
Tallerista Neus Campillo
Mind Body
![balls llatins.jpg](https://static.wixstatic.com/media/45e9bb_a44644e8a44f46ccaef88583c2dc1b48~mv2.jpg/v1/crop/x_123,y_64,w_115,h_166/fill/w_161,h_232,al_c,lg_1,q_80,enc_auto/balls%20llatins.jpg)
Balls Llatins
Taller de balls tradicionals i de saló que tenen el seu origen a l’Amèrica Llatina.
Dins dels balls llatins s’inclouen el txa-txa-txa , la rumba, la salsa, la samba, el mambo, el merengue, la bachata , el pasdoble, el bolero, el tango, el reggaeton i la cúmbia, entre d’altres.
​
Talleristes Jorge Aguilera i Clàudia Campoy